作为女性的你，在痛经时应该如何去自我保护呢?痛经时如针扎般的疼痛，有时会让人有死一般的想法，也许当时就会想：死恐怕都没有现在疼吧？可是当过了痛经带来的疼痛感之后，感觉像是换了一个人似的。为了预防痛经带来的无比巨大的疼痛，有什么办法可以让我们自我保护的吗？

    要防范子宫内膜异位症，女性应从青春期来经后，注意经期与经量，当经期长短、经量多少有不正常的改变，应及早正视调理。因为致病的血瘀体质的生成，都是生活和饮食习惯、工作压力、情绪困扰等因素积累而成，越早给予治疗，越能减少子宫内膜组织在不正常位置结节，或变异成囊肿瘤。

    身为女性的你，一定要注意以下几点啊：

    •稳定情绪有助内生殖器官的正常运作；相反的，情绪波动会影响经期，甚至使子宫收缩加剧，增加痛经的困扰。

    •经期前或中期，应避免寒食，包括日常饮食中偏寒的番茄、西芹、西洋菜等。

    •如果身体机能正常，免疫机制可清除处于不正常位置的子宫内膜组织。如体质弱，容易积累成疾。因此月经期间，应尽量减少坐浴和进行剧烈运动，以避免增加经血逆流的机会。